![жена и мъж приготвят зеленчуци за повишаване на потентността](/images/статии/488/жена%20и%20мъж%20приготвят%20зеленчуци%20за%20повишаване%20на%20потентността.jpg)
При възрастните мъже кръвният поток е нарушен, кръвта не тече към гениталиите, потентността рязко намалява, как да го повишим у дома, ще разгледаме по-подробно. Все пак е съвсем реално. Физическата активност, психо-емоционалното настроение, диетата ще помогнат за възстановяване на ерекцията и възстановяване на мъжката сила.
Необходимо е комплексно лечение, правилно хранене, масаж, гимнастика и упражнения за контролиране на процеса на ерекция и трениране на опашната кост, срамните мускули, за да се подобри потентността у дома. Когато отговаряте на въпроса как да увеличите мъжката потентност, си струва да кажете, че народните билки, хомеопатичните лекарства и контрастният душ ще помогнат. Но лошите навици (тютюнопушене, алкохол, наркотици) трябва да бъдат изоставени.
С домашни методи е напълно възможно да се увеличи сексуалното желание. Употребата на определени лекарства (транквиланти, антипсихотици) трябва да се третира с повишено внимание.
Най добрите лекарства
Укрепване на потентността бързо у дома, нормализиране на функциите на репродуктивната система могат да бъдат хомеопатични лекарства.
За бележка!Не се препоръчва приемането на фармацевтични лекарства без лекарско предписание. При предозиране те могат да повлияят неблагоприятно на сърдечния мускул.
Терапевтична диета
Нормализиране на активността на еректилната функция означава предотвратяване на задръствания в тазовите органи и системното кръвообращение. Ако мислите как да увеличите мъжката сила чрез диета, тогава такива храни като:
- магданоз, антиоксидант за възстановяване на хормоналните нива, повишаване на имунитета,
- ядки, които е желателно мъжете да приемат ежедневно, за да нормализират синтеза на тестостерон, насищат мъжкото тяло с необходимите хранителни вещества. Добре е да се яде в комбинация с мед за бързо повишаване на потентността у дома,
- морските дарове имат положителен ефект върху репродуктивната система,
- птиче месо, постно говеждо месо с високо съдържание на протеини за подобряване на кръвообращението, нормализиране на потентността,
- моркови, черен дроб на треска и пилешки жълтъци за възстановяване на еректилната функция,
- бобови растения, свинско месо, картофи със съдържание на витамин В за подобряване на мозъчното кръвообращение, нормализиране на съня,
- цвекло, риба за подобряване на кръвообращението, нормализиране на мозъчната функция,
- банани, морски дарове, слънчогледови семки за увеличаване на производството на серотонин, нормализиране на дейността на нервната система,
- целина, магданоз, цитрусови плодове за повишаване на ефективността, подобряване на активността на сексуалната сфера,
- шипки, касис, зеле, билки, чушки с витамин С за нормализиране на кръвообращението, увеличаване на притока на кръв към гениталиите, повишаване на сексуалното желание,
- яйца и млечни продукти, рибено масло с витамин D за повишаване на потентността, бързо съзряване на сперматозоидите, регулиране на мъжките хормони.
Възстановяването на мъжката сила и повишаването на потентността изисква включване в диетата на минерали, селен, цинк и магнезий. Потентността рязко избледнява от прекомерния прием на алкохол, което води до нарушаване на черния дроб, причинявайки детоксикация в организма, намалявайки синтеза на мъжки полови хормони.
Пушенето също води до нарушено кръвообращение, развитие на атеросклероза и импотентност. Лекарства - за инервация на мъжкия полов член, полиневропатия.
Зареждане и упражнения
За мъжете на тази възраст, които мислят как да повишат потентността у дома, е също толкова важно да поддържат теглото си под контрол и да се отърват от ненужните килограми навреме, които само благоприятстват развитието и прогресирането на импотентност, намалена ерекция на фона безсъние, пасивен начин на живот. Необходимо е правилно да комбинирате почивката и физическия труд, да не допускате дълъг престой в седнало положение и да извършвате специални упражнения всеки ден като гаранция за здраве и повишаване на мъжката сила у дома. Подобрението ще бъде забележимо в рамките на няколко седмици след ежедневно изпомпване на мускулите, което ще допринесе за повишено кръвообращение, приливи и отливи към пениса.
Когато си поставяте цел, как бързо да повишите потентността, не трябва да пренебрегвате следните упражнения:
- изправете се, повдигнете колянната става нагоре, натиснете я към стомаха. Правете движения до 15 пъти,
- изправете се, огънете коленете си и седнете, напрягайки задните си части. И така до 20 пъти,
- легнете, огънете коленете си, повдигайки и спускайки тазобедрената става. И така до 25 пъти,
- напрегнете мускула pubococcygeus до 2 минути, като го тренирате по този начин,
- извършвайте ротационни движения на тазобедрената става до 15 пъти.
По този начин, когато търсите отговор на въпроса: как да увеличите потентността у дома, можете бързо да тренирате пубококцигеалния мускул, като по този начин увеличите потентността и увеличите кръвообращението. Упражнението е отлична профилактика срещу простатит и други сериозни мъжки заболявания. Ходенето и бягането на дълги разстояния ще помогне за разпръскване на кръвта и подобряване на ерекцията.
Билколечение, рецепти
Когато използвате народни средства, трябва да сте сигурни, че няма алергична реакция и неприятни симптоми след това. Ето добри рецепти, изпитани във времето, ако се чудите как да подобрите потентността при мъжете у дома с народни средства:
- аир (50 г), направете алкохолна тинктура. Настържете корена, добавете водка (300 ml), настоявайте и вземете 30 капки преди хранене. Курсът на лечение е 3 месеца,
- хмел (шишарки сухи) се смила на прах, 1 с. л. л. залейте с вряща вода (1 чаша), оставете за 0, 5 часа и пийте по всяко време на деня, когато се появят неприятни тревожни симптоми,
- глог (150 g) се налива вода (1 l), вари до 7 минути, настоява (покрийте плътно с капак). Вземете със слаба потентност и възпалителен ход в простатата,
- ряпа, настържете, смесете с моркови (2x1), добавете мед (1 супена лъжица), вземете малко преди среща с жени или 2 ч. л. 2 пъти на ден,
- чесън (5 скилидки), накълцайте, налейте вода (1 л), оставете за около 7 дни. И така, 60 g дневно до 3 пъти, за положителен ефект върху кръвоносната система, прочистване на кръвоносните съдове, предотвратяване на тромбоза, нормализиране на горещи вълни към гениталиите,
- накълцайте орехи (1 супена лъжица. л), изсипете мед (100 мл), вземете лекарството на празен стомах за 2 ч. л.
Ако все още мислите как бързо да увеличите потентността у дома, тогава следните лечебни билки също ще ви помогнат:
- женшен (тинктура), приемайте 15-20 капки преди хранене, до 4 пъти на ден, при липса на сън, за повишаване на тестостерона, повишаване на мъжката потентност. Женшен, отличен стимулант на репродуктивната система. Способен бързо да премахне еректилната дисфункция и да нормализира дейността на ендокринната система. Добре е да се приема в комбинация с канела и мед,
- коприва (можете да си купите тинктура в аптеката или сами да настоявате за водка), 200 g на 450 ml, за 3 дни. Приемайте по 1-2 ч. л. до 4 пъти на почукване,
- коприва + мед + червено вино, комбинирайте, вземете 2-3 супени лъжици. л. преди ядене,
- мащерка (суха билка), 1 с. л. л. изсипете вряла вода (1 чаша), настоявайте, пийте 1/3 чаша 3 пъти на ден. Курс на лечение, 6 месеца,
- хмел (шишарки) залейте с вряща вода (1 чаша), оставете на огъня до 5 минути, охладете и вземете 100 ml 3 пъти на ден.
Черният чай с добавка на джинджифил, шафран и карамфил ще помогне за увеличаване на сексуалното желание, мъжката потентност у дома.
Какво друго ще помогне?
Повишаване на потентността у дома, увеличаване на системния кръвен поток, кръвоснабдяване на тазовите органи за въздействие върху желаните рецептори, всичко това може да се постигне с помощта на:
- вземане на контрастни бани с редуване на студена и топла вода,
- посещения на руска баня за нормализиране на дейността на простатната жлеза. Полезно е първо да отидете в парната баня, след това да се излеете със студена вода,
- на открито,
- занимаващи се с активен спорт.
Има много начини за бързо увеличаване на потентността у дома.
Какво съветват лекарите?
- Прилагайте нови пози по време на секс, като по този начин вълнувате жените.
- Масажирайте тестисите с топли ръце за не повече от 2-3 минути, за да подобрите качеството на спермата и да увеличите производството на нейното количество и в крайна сметка да възстановите мъжката способност. Такива процедури за бързо нормализиране на мъжката сила се правят най-добре преди лягане.
- Комбинирайте физическата активност с почивка.
- Посетете банята, поръсете камъните в парната баня с етерично масло, за да увеличите бързо потентността у дома.
- Пийте билкови чайове с мед след банята.
- Вземете контрастни вани с добавка на дафинов лист за релаксация.
Провеждането на такива процедури в комплекс със сигурност ще даде желания резултат на мъжа, ще допринесе за развитието на ерекция и поддържането на нормално общо благосъстояние.
Колко бързо потентността ще се нормализира? Много зависи от жената наблизо, която е в състояние да подкрепи в трудни моменти и да подобри настроението.